豊橋の美容と健康向上ブログ。中西接骨院におまかせください

豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分　
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。


こんばんは＾＾

前回から少し空いてしまってゴメンナサイ　m(´・ω・`)m

紫外線対策には、日焼け止めですよね＾＾

こちらをご覧ください！


日焼け止めについて良くある質問で、

ＳＰＦの値が25や30で大丈夫ですかと言うお声をいただきますが、

ＳＰＦの数値について御存じでしょうか。

SPFは、サン・プロテクション・ファクター（Sun Protection Factor）の略。

SPF は、シミやソバカス・皮膚ガンの原因となる紫外線 B 波（ UVB ）をカットする力を示しています。

20分程度の間に何も付けていない素肌と比べて日焼けが始まるまでの時間を何倍に伸ばすことが出来るかという目安です。

つまりSPF25の場合、20分×25＝500分＝8時間20分。8時間20分までは日焼けが抑制されるということです。

なので、日常生活ではＳＰＦ25で大丈夫です。

それよりも塗る量の方が大切で、少ない量だと効果がダウンしてしまいますのでご注意ください。


もうひとつのＰＡは、プロテクション グレイド　オブ　ＵＶＡ　（Protection Grade of UVA）の略。

実は、アンチエイジングに興味のある方なら是非、こちらの値をチェックして下さい。

皮膚を黒くするだけでなく、シワやたるみの原因となる紫外線 A 波（ UVA ）の防止効果を表すもので

強い方から＋＋＋＋、＋＋＋、＋＋、＋の4段階に別れています。

日常的な買い物程度ならPA＋＋を使われると良いと思います＾＾


上記が基本になって、ＳＰＦとＰＡの組み合わせで日焼け止めクリームや

ファンデーションを選ばれると良いと思います。

上のパンフに載っている　カバー＆ＵＶは、肌色が着いているので
ファンデーション要らずです。

気になった時に塗り直しをするだけですので、お手軽です

お子様や手・足・首などには、こちらがお勧めです＾＾

ロート製薬のママはぐです。

ＳＰＦ25で、ＰＡ+++で低刺激性のジェルタイプ、このボトル一本で

100ｇ入っていて手足などに塗り易く、日焼け止めにありがちな

皮膚がゴワゴワしたりツッパリ感を感じにくいです。

何よりポンプ式なので、キャップの開閉などの手間が省けて

忙しい朝やお出かけ前に便利です＾＾

豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分　
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。


こんにちは＾＾

昨日の院長ブログで　院長と小鉄君で公園に遊びに行っている時に

私は、毎月一回の勉強会に行ってきました＾＾


紫外線の予防は、病気の予防なんです

それは、子供の頃は日光に当っても疲れる事なんて無かったと思いますが

実は３０才を過ぎた頃から、年齢が進むごとに日光に当たると

体がダメージを受け易くなります。

その為、体の細胞が傷んでしまい老化や病気にかかり易くなるそうです。

紫外線で病気になるとはどういうこと？かと言えば

紫外線量が多い地域では、紫外線量が少ない地域に比べ

皮膚ガン、白内障、感染症になり易い事が分かっています。

シミやシワも怖いですけれども、体を労わってあげる為にも

紫外線の量が増える４月から対策される事をお勧めします

紫外線カットの為に塗る日焼け止めについては、

次回にでもお話しさせていただきますね＾＾