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2014年7月23日 水曜日

内臓の衰えに勝つ!!


豊橋市市電井原駅から南に徒歩2分 
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。

FMT腰痛治療を行っています。


こんにちは^^

今日も暑い日になりましたねgawksweat02

前回の続きですね^^

①内臓の衰えですが、下のパンフレットにあるように

 栄養不足になると機能が衰えます。



実際には、暑いからさっぱりした物や冷たい物が好まれますが

さっぱりした物は、例えば そうめん・冷やし茶漬け・冷麺などの炭水化物

冷たい物は、上記以外に飲み物ですね^^;

内臓の機能を上げて、代謝も良くするにはアミノ酸を

しっかり摂っていただくと良いですねhappy01
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投稿者 中西接骨院 | 記事URL

2014年7月18日 金曜日

これから来る暑い夏に向けて!!


豊橋市市電井原駅から南に徒歩2分 
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。

FMT腰痛治療を行っています。


こんばんは^^

梅雨明けも間近になってきましたね!

天気予報では、土日に天気が崩れた後

海の日くらいに梅雨が明けるようですw 
( イッポウの桜沢さん談♪ )

暑くなると、食事もさっぱりした物が好まれますが

簡単にすむ麺類やお茶漬けばかりにしてしますと

タンパク質が足りずに体力も落ちてしまいます><;

そんな心配をしない為にも ↓を読んでみて下さい sign03



ということなので、肉、魚、卵、豆腐、牛乳などタンパク質をしっかり摂りましょう!

上に書いてある①~③については順番にUPしていきますねhappy02
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投稿者 中西接骨院 | 記事URL

2014年7月 7日 月曜日

この時期きちんと栄養を取りましょう^^


豊橋市市電井原駅から南に徒歩2分 
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。

FMT腰痛治療を行っています。


こんにちは^^

久しぶりの健康ブログですみませんcoldsweats01

昨日ナレル勉強会に行ってきました♪

勉強会では、サプリメントの摂取の仕方(飲むタイミング)で、

効果の現れ方が違うとのことでした。

アミノ酸系のサプリは、運動前と運動後では効果の出方が変わります。

詳しく知りたい方は、受付でお聞きくださいhappy01


これから更に暑くなっていきますが、7月の23日ごろが「大暑」と呼ばれ

暦の上で「立秋」と呼ばれる8月前半から中旬頃までが暑さのピークとなります。

外が暑ければ暑いほど室内の冷房も強くなるわけで、

内外の温度差への対応が疲れの素になります。

温度差への対応を一手に引き受けてくれているのが自律神経

ビタミンやミネラルが不足すると、その疲れが一気に限界を超えてしまうことがあります。

汗で流れ出てしまうことも考えて、しっかりバランス良く補給したいものですね。

夏バテをしないようにタンパク質、アミノ酸をしっかり摂って自律神経の疲れが

限界を超えないようにしましょうhappy01
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投稿者 中西接骨院 | 記事URL