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2015年3月31日 火曜日
この時期きちんとビタミンを摂取しましょう！
こんにちは＾＾
ひさしぶりの健康ブログです！
もう明日からは４月になりますね＾＾
４月５日は、二十四節気でいう「清明」です。
※清明とは
4月5日頃（2015年は4月5日）および穀雨までの期間。
太陽黄径15度
春分から数えて15日目頃。
春先の清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という語を略したもの。
万物が若返り、清々しく明るく美しい季節です。
この頃は桜の花が咲きほこり、お花見のシーズンでもありますね。
南の地方ではつばめが渡って来る頃。
雨が多い時季で、暖かくなった後に小雨が降り続いて寒くなったりもします。
気持ちの良い季節が続きますが、お体にとっては初夏の様な暖かさの翌日には
肌寒い日になったり、気圧の大きな変化によって、体調を崩しやすくなったり
ビタミンの消費量も激しくなってしまう時期でもあります。
毎日のお食事で野菜をたっぷり取り、体調を崩さない様にバランスの良く
ビタミンやミネラルを摂取する様に心がけ、万全な体調で春を満喫しましょう！
ひさしぶりの健康ブログです！
もう明日からは４月になりますね＾＾
４月５日は、二十四節気でいう「清明」です。
※清明とは
4月5日頃（2015年は4月5日）および穀雨までの期間。
太陽黄径15度
春分から数えて15日目頃。
春先の清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という語を略したもの。
万物が若返り、清々しく明るく美しい季節です。
この頃は桜の花が咲きほこり、お花見のシーズンでもありますね。
南の地方ではつばめが渡って来る頃。
雨が多い時季で、暖かくなった後に小雨が降り続いて寒くなったりもします。
気持ちの良い季節が続きますが、お体にとっては初夏の様な暖かさの翌日には
肌寒い日になったり、気圧の大きな変化によって、体調を崩しやすくなったり
ビタミンの消費量も激しくなってしまう時期でもあります。
毎日のお食事で野菜をたっぷり取り、体調を崩さない様にバランスの良く
ビタミンやミネラルを摂取する様に心がけ、万全な体調で春を満喫しましょう！
投稿者 中西接骨院 | 記事URL
2015年1月20日 火曜日
健康の基本は、まず食事から＾＾
おはようございます＾＾
大分間が空いてしまいましたが・・・・
ん～ 同じ様な事を前回も書いたような・・・・
すみませんでした ｍ（＿ ＿）ｍ
月一は更新するように頑張ります！
本日１月２０日は「大寒」、２月４日がいよいよ「立春」です。
とはいえまだまだ寒い日が続きます。
寒いだけではなく、乾燥が大きな問題になります。
お肌は、しっかり保湿するようにしましょう。
それと続く寒さはストレスとなり、交感神経優位な状態が続きます。
それが免疫力のバランスを崩す原因となり、春の花粉症や風邪の遠因となります。
安定したバランスの良いビタミンの摂取をする様にしましょう
例えば、一日一個のミカンなどでもいいですね＾＾
Naleluのサプリメントなら、マルチビタミン・マルチミネラルの効果は
基本的に満たされるように作られています。
規則正しい食事や生活が難しい時でも、免疫力バランスの基礎が崩れないようにしてくれます。
目に見える効果だけでなく、気が付かないうちに元気を支えてくれているんですよ
いつでも相談してくださいね＾＾
投稿者 中西接骨院 | 記事URL
2014年9月12日 金曜日
見る力の衰えに勝つ！
お知らせ
９月の休診日は、第一日曜日と木曜日、祝日（１５日・２３日）です。
豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。
FMT腰痛治療を行っています。
こんにちは＾＾
またまた、間を空けてしまいました
今回は、「目」に関してですね＾＾
以前のブログ(3/10分)にも載せていたと思いますが、
やっぱり目には、「カシスエキス」がおススメですね
後、忘れてはいけないのが目を動かしている筋肉ですね＾＾
目を自由に動かす為には、眼球に着く筋肉を上手に使っているので
これらのストレッチとして、運動をしていただくと良いですね
こういうちょっとした事でも変わってきますので、意識していただくことが
大切だとおもいますよ＾＾
９月の休診日は、第一日曜日と木曜日、祝日（１５日・２３日）です。
豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。
FMT腰痛治療を行っています。
こんにちは＾＾
またまた、間を空けてしまいました
今回は、「目」に関してですね＾＾
以前のブログ(3/10分)にも載せていたと思いますが、
やっぱり目には、「カシスエキス」がおススメですね
後、忘れてはいけないのが目を動かしている筋肉ですね＾＾
目を自由に動かす為には、眼球に着く筋肉を上手に使っているので
これらのストレッチとして、運動をしていただくと良いですね
こういうちょっとした事でも変わってきますので、意識していただくことが
大切だとおもいますよ＾＾
投稿者 中西接骨院 | 記事URL
2014年8月12日 火曜日
体力の弱りに勝つ！
豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。
FMT腰痛治療を行っています。
こんばんは＾＾
少しさぼってしまいました＞＜；
以前の続きです
パンフレットの通り
体を構成する為に、アミノ酸は必要不可欠です。
代用できるものもありません。
だからこそ、毎日摂取する事が大事なのです
投稿者 中西接骨院 | 記事URL
2014年8月 8日 金曜日
この時期にきちんと飲んだ方が良いメリット＾＾
お知らせ
８月の休診日は、第一日曜日と木曜日の休診日のみです。
お盆期間中も通常通り診療しています。
豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。
FMT腰痛治療を行っています。
こんばんは＾＾
前回の続きは次回にさせていただきます
（ 院長がさぼり気味ｗｗ ）
昨日、立秋を迎え２３日には処暑、９月８日は白露（十五夜）と
暑さの終わり指す時期を迎えますが、昔と今では地球も変わって
しまったのか、まだまだ暑さが残るところも多いようです。
この「残暑」も実は、活性酸素を増やす一因です。
肌や汗腺、血管、自律神経や脳は、暑さから身を守る為に
フル回転で働き続けています。
働き過ぎが続いてしまうと、たくさんの活性酸素が出来てしまうのです。
対策をしないと、疲れだけでなく老化を早めてしまう事が心配されます。
毎日バランスの良い食事を摂る事（サプリメント併用もありですｗ）や
良い睡眠をとる事（ 特に22：00～2：00はゴールデンタイムｗ ）で
活性酸素を翌日に持ち越さないようにしましょうね＾＾
投稿者 中西接骨院 | 記事URL
