院長ブログ
2016年6月25日 土曜日
交通事故でのむちうち、腰の痛みの治療もご相談ください＾＾
豊橋鉄道 市電井原駅から南へ徒歩２分
腰痛治療、交通事故の治療に力を入れている 中西接骨院です。
腰痛の患者さま
プロテックⅢを使用しての ＦＭＴ腰痛治療を行っています。
ヘルニアや脊柱管狭窄症の方でも プロッテクⅢで脊椎・椎間板に
掛る負荷を減らした状態で運動療法を行うことが可能です。
交通事故の患者さま
交通事故による症状をしっかりお聞きして、手技を中心に微弱電流、
プロッテクⅢ等を使用してしっかり治療致します。
事故の対応などのケアもしっかり致します。
弁護士法人 心 様との提携をさせていただいています。
慢性的な肩こりの患者さま
肩甲骨周囲の筋緊張、斜角筋や板状筋の筋緊張が主な原因と
なりますので 筋肉をゆるめるようにストレッチを行うのが効果的です。
頭痛でお悩みの患者さま
緊張型頭痛でしたら肩こりの患者さまと同様に上記のような
マッサージ、ストレッチが効果的です。
ただし、片頭痛の患者さまは逆効果になることもありますので
一度ご相談ください。
注） 負傷原因、症状によっては自費診療になります。
こんばんは＾＾
本格的に蒸し暑くなってきましたね＾＾；；
今日からエアコンを使い始めましたｗ （除湿ですけどね
）以前にも書きましたが、これだけ蒸し暑くなってくると
気を付けないといけないのが熱中症！
暑さに強い体のポイントは 「 体内の水分量 」
人間の体の中で最も大量の水分を保っているのは 「 筋肉 」
筋肉は水分を蓄える 「 水分タンク 」の働きをしていて、
筋肉が多い人ほど水分の余裕があって、熱中症になり難いのです。
体重６０ｋｇの成人男性では、約１５～２０リットルもの水分が
筋肉に蓄えられています。
筋肉が少ない人は、少しの暑さでも脱水になりやすく、
水分を摂っていても貯めておくことが出来にくいのです。
筋肉が大きく減ったお年寄りは、体内の水分量が５～１０リットルも減って
いる事があります。
水分量が不足しているか否かのチェックとしては
１） 口の中、脇の下が乾いている
口は、ドライマウス 脇の下は普通なら一番汗をかきますね＾＾；
２） 便秘気味である
便は水分を含まないと硬くなります。
３） 手の甲をツネルと３秒以上 跡が残る
浮腫みの関係ですね、代謝が悪くなっている事を示します。
４） 最近、ダイエットもしていないのに急に体重が減った
先ほどの筋肉量の話ですね。
ただし、糖尿病や悪性新生物の可能性もありますので注意して下さい。
熱中症の効果的な予防法
食事の量が減った時は、減った分の水分を取りましょう。
人は一日に１ リットル位の「 水分 」を「 食べ物 」から摂っています。
食事を一回抜くと、コップ２杯の水分を摂らなかったのと同じ計算になります。
こまめに水分補給をして、体の水分タンクを一杯にしておくことが大切です。
年齢が上がるにつれ、のどの渇きや暑さを感じにくくなるので、
時間を決めて水分を摂る、クーラーを点けるなどの対策が必要です。
上記に気をつけていただき、
筋肉をつけるように、筋トレをしていただけると良いと思います。
筋トレは、人間の体の中でも大腿部と臀部（ ふとももとお尻の筋肉ですね＾＾ ）が
大きい筋肉になるのでそこを鍛えていただくと効果的です。
＋効果で、歩行時にも踏ん張りが利くようになります＾＾
筋トレの方法は、スクワットや片足立ちなどが効果的だと思います。
これからの時期は、のどが渇いたなと思った時には脱水症状の
初期だと思うようにして下さいね＾＾
投稿者 中西接骨院
