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2016年6月 7日 火曜日
暑熱順化ってご存知ですか?
豊橋鉄道 市電井原駅から南へ徒歩2分
腰痛治療、交通事故の治療に力を入れている 中西接骨院です。
腰痛の患者さま
プロテックⅢを使用しての FMT腰痛治療を行っています。
ヘルニアや脊柱管狭窄症の方でも プロッテクⅢで脊椎・椎間板に
掛る負荷を減らした状態で運動療法を行うことが可能です。
交通事故の患者さま
交通事故による症状をしっかりお聞きして、手技を中心に微弱電流、
プロッテクⅢ等を使用してしっかり治療致します。
事故の対応などのケアもしっかり致します。
弁護士法人 心 様との提携をさせていただいています。
慢性的な肩こりの患者さま
肩甲骨周囲の筋緊張、斜角筋や板状筋の筋緊張が主な原因と
なりますので 筋肉をゆるめるようにストレッチを行うのが効果的です。
頭痛でお悩みの患者さま
緊張型頭痛でしたら肩こりの患者さまと同様に上記のような
マッサージ、ストレッチが効果的です。
ただし、片頭痛の患者さまは逆効果になることもありますので
一度ご相談ください。
負傷原因、症状によっては自費診療になります。
こんにちは^^
今日 Nareluからの情報が来たので、こちらに載せましたww
暑熱順化( しょねつじゅんか )って、知っていますか?
今の日本は、春や秋の期間が少なくなり夏の暑さがすぐに来ますよね^^;
かつては誰でも梅雨の間に暑さにさらされ、身体を暑さに順応していました。
しかし今は、冷房のある環境で過ごす人が増え、積極的に順応する為の
対策が必要になっています。
梅雨明けまでに順応しておけば、熱中症にかかるリスクを下げられます。
それを「暑熱順化」と言います。
身体が暑さに慣れると血液の循環が良くなり
効率よく汗をかけるようになります。
手軽に出来る「暑熱順化」
1) 半身浴やサウナで汗をかく
2) ウォーキングで汗をかく
3) 自転車をこいで汗をかく 等です。
入浴と軽い運動を組み合わせると一週間位で「暑熱順化」出来ると思います。
しっかり汗をかくときは、脱水症状を起こさない様に「水分補給」と
「ミネラルの補給」をしっかり行ってくださいね^^
特に何といっても アミノ酸で筋肉をしっかりさせると保水もしっかりできて
汗をかける身体も作れ 体力も付き 熱中症のリスクを下げられます。
Nareluではこちらの「フィットネス ゴールドアミノ」を
お薦めしています^^
( 税抜き 4500円 )
投稿者 中西接骨院 | 記事URL
2016年5月14日 土曜日
健康情報^^ カルシウム
豊橋鉄道 市電井原駅から南へ徒歩2分
腰痛治療、交通事故の治療に力を入れている 中西接骨院です。
腰痛の患者さま
プロテックⅢを使用しての FMT腰痛治療を行っています。
ヘルニアや脊柱管狭窄症の方でも プロッテクⅢで脊椎・椎間板に
掛る負荷を減らした状態で運動療法を行うことが可能です。
交通事故の患者さま
交通事故による症状をしっかりお聞きして、手技を中心に微弱電流、
プロッテクⅢ等を使用してしっかり治療致します。
事故の対応などのケアもしっかり致します。
弁護士法人 心 様との提携をさせていただいています。
慢性的な肩こりの患者さま
肩甲骨周囲の筋緊張、斜角筋や板状筋の筋緊張が主な原因と
なりますので 筋肉をゆるめてストレッチを行うのが効果的です。
頭痛でお悩みの患者さま
緊張型頭痛でしたら肩こりの患者さまと同様に上記のような
マッサージ、ストレッチが効果的です。
ただし、片頭痛の患者さまは逆効果になることもありますので
一度ご相談ください。
こんばんは^^
奥さんがNaleruの勉強会に出席した時の情報をあげるのを忘れていました><;;
ということで、早速のせていきますね^^
本当に身体にいいの?
カルシウム源=牛乳
牛乳=健康
日本人にとってあ
牛乳という存在は、完全栄養食品的都市伝説が
ありますが、本当のところどうなのでしょうか?
健康のため、骨を丈夫にするためにと、牛乳を飲んでいる人が
多いと思いますが、実は違うのでは?と言う話もちらほら・・・。
健康な状態では、血液は弱アルカリ性に保たれていますが、
動物性のタンパク質を多く摂取すると、体内で大量の酸性物質が
生まれ、血液も酸性に傾き、生命が危険にさらされます。
血液が酸性に傾くと、それを中和させるために身体は、骨や歯から
カルシウムを溶かして血中に送り込みます。
これを脱灰(だっかい)と言います。
正常な身体ならば、再石灰化といってカルシウムを元に戻すことが
出来るのですが、再石灰化が追い付かないほど脱灰が進むと
骨や歯がもろくなってしまいます。
更に脱灰が進むとアレルギーやリウマチなどの自己免疫疾患の
リスクが高まり、様々な疾病をもたらします。
カルシウムは過剰に摂取するのではなく、骨からカルシウムが
失われないようにすること、骨が正しく再石灰化することが
何より大切なのです。
更にカルシウムを正しく働かせるのに不可欠なのが、
マグネシウムの存在です。
一般的にカルシウムとマグネシウムのベストマッチの割合が
2:1 と言われています。
しかし牛乳では、10:1とバランスが悪く、マグネシウム不足になり
カルシウムの働きも悪くなってしまいます。
カルシウムは他の商品でも補えます。
小魚、煮豆、ひじき、わかめ、ゴマ、切干大根、大葉などなど、
マグネシウムとのバランスも考えながら、賢く摂りたいものです。
もうひとつ
カルシウムとマグネシウムを摂るのにお豆腐も良い食品になります^^
腰痛治療、交通事故の治療に力を入れている 中西接骨院です。
腰痛の患者さま
プロテックⅢを使用しての FMT腰痛治療を行っています。
ヘルニアや脊柱管狭窄症の方でも プロッテクⅢで脊椎・椎間板に
掛る負荷を減らした状態で運動療法を行うことが可能です。
交通事故の患者さま
交通事故による症状をしっかりお聞きして、手技を中心に微弱電流、
プロッテクⅢ等を使用してしっかり治療致します。
事故の対応などのケアもしっかり致します。
弁護士法人 心 様との提携をさせていただいています。
慢性的な肩こりの患者さま
肩甲骨周囲の筋緊張、斜角筋や板状筋の筋緊張が主な原因と
なりますので 筋肉をゆるめてストレッチを行うのが効果的です。
頭痛でお悩みの患者さま
緊張型頭痛でしたら肩こりの患者さまと同様に上記のような
マッサージ、ストレッチが効果的です。
ただし、片頭痛の患者さまは逆効果になることもありますので
一度ご相談ください。
こんばんは^^
奥さんがNaleruの勉強会に出席した時の情報をあげるのを忘れていました><;;
ということで、早速のせていきますね^^
本当に身体にいいの?
カルシウム源=牛乳
牛乳=健康
日本人にとってあ
牛乳という存在は、完全栄養食品的都市伝説が
ありますが、本当のところどうなのでしょうか?
健康のため、骨を丈夫にするためにと、牛乳を飲んでいる人が
多いと思いますが、実は違うのでは?と言う話もちらほら・・・。
健康な状態では、血液は弱アルカリ性に保たれていますが、
動物性のタンパク質を多く摂取すると、体内で大量の酸性物質が
生まれ、血液も酸性に傾き、生命が危険にさらされます。
血液が酸性に傾くと、それを中和させるために身体は、骨や歯から
カルシウムを溶かして血中に送り込みます。
これを脱灰(だっかい)と言います。
正常な身体ならば、再石灰化といってカルシウムを元に戻すことが
出来るのですが、再石灰化が追い付かないほど脱灰が進むと
骨や歯がもろくなってしまいます。
更に脱灰が進むとアレルギーやリウマチなどの自己免疫疾患の
リスクが高まり、様々な疾病をもたらします。
カルシウムは過剰に摂取するのではなく、骨からカルシウムが
失われないようにすること、骨が正しく再石灰化することが
何より大切なのです。
更にカルシウムを正しく働かせるのに不可欠なのが、
マグネシウムの存在です。
一般的にカルシウムとマグネシウムのベストマッチの割合が
2:1 と言われています。
しかし牛乳では、10:1とバランスが悪く、マグネシウム不足になり
カルシウムの働きも悪くなってしまいます。
カルシウムは他の商品でも補えます。
小魚、煮豆、ひじき、わかめ、ゴマ、切干大根、大葉などなど、
マグネシウムとのバランスも考えながら、賢く摂りたいものです。
もうひとつ
カルシウムとマグネシウムを摂るのにお豆腐も良い食品になります^^
投稿者 中西接骨院 | 記事URL
2016年3月30日 水曜日
Naleruの勉強会へ行ってきました^^
豊橋鉄道 市電井原駅から南に徒歩2分
腰痛治療、交通事故の治療に力を入れている中西接骨院です。
慢性的な腰痛や肩こり、頭痛の患者さま
宜しければ、一度ご相談ください。
症状に応じて手技を中心に治療させていただきます。
こんばんは^^
日曜日にNaleruの勉強会に行ってきました^^
勉強会では、膝の痛みについてもお話を聞きましたが
それは院長ブログに載せますね^^
こちらの健康ブログには、酸蝕歯(さんしょくし)について書きます
本来、虫歯の原因になるのは口内の虫歯菌ですが、最近では
スポーツ飲料やレモンなどの飲食物に含まれる酸で歯が溶けてしまう
酸蝕歯になる人が増えているそうです。
虫歯は、虫歯菌が出す酸によって芳賀溶けてしまう疾患で、歯の溝や
歯間等の汚れの溜まり易い場所で局所的に起こりやすい。
一方、飲食物の酸が原因の酸蝕歯は、酸性度の高い飲食物を食べたり
飲んだりすると、口の中全体に広がる為、広範囲で起こるのが特徴です。
歯の表面はエナメル質で出来ていて、その内側にある象牙質が
あるのですが、酸の影響でエナメル質が溶け、歯が欠けたりします。
更に象牙質が露出すると、歯が黄ばんで見え、知覚過敏もおこすそうなので
要注意なのです。
酸性度が高いと言うと酸っぱい物を連想しますが、酸っぱくなくても酸性度の
高い飲食物が結構多いようです。
ある調査によると、コーラ、ミカン、スポーツドリンク、ドレッシング、栄養ドリンク
などの酸性度が高いということです。
スポーツドリンクをはじめとするペットボトルを持ち歩く習慣が増えたこと、
健康ブームでオスを飲んだり、食文化が酸性度の比較的高い欧米化に
なっていることなどが、大きな要因のようです。
酸蝕歯は年々増加傾向にあり、平成25年の調査では4人に1人が
酸蝕歯という結果もあるそうです。
予防法としては、歯(口内)を長時間、酸にさらさないことが一番です。
酸性度の高い飲食物を摂ったら、口をゆすいだり、ストローで
飲み物を飲んだりするのが良いようです。
投稿者 中西接骨院 | 記事URL
2016年2月22日 月曜日
Naleluの勉強会へ行ってきました^^
豊橋鉄道 市電井原駅から南へ徒歩2分
腰痛治療に力を入れている 中西接骨院です。
交通事故による むちうち,腰痛の治療にも力を入れています。
弁護士法人 心 様と提携させていただいています。
おはようございます^^
昨日は、月に一回のNaleruの勉強会に出席してきました
商品の説明や実例を通して色々なお話を聞かせていただきました^^
特に気になったのは・・・
動かない人は危険!
と言う事ですね^^
Naleluさんの漫画を読んでいて、マッケンジー体操の考案した
マッケンジーさんの話をを思い出しました^^
動かなければ、筋肉量も減ってしまい
↓
筋肉量が減ってしまうと基礎代謝も落ちる
↓
基礎代謝が落ちれば体重も増える
↓
体重が増えると動きたくなくなる
という、悪循環に陥ってしまいます。
とならないように適度な運動をしましょうね^^
投稿者 中西接骨院 | 記事URL
2015年10月19日 月曜日
産後の腰痛にお困りの方、骨盤矯正をお考えに方、豊橋の中西接骨院にご相談ください^^
豊鉄市電 井原駅から南へ徒歩2分
腰痛治療に力を入れている中西接骨院です。
プロテック使用した、FMT腰痛治療を行っています。
交通事故の患者さま
交通事故による体の不調だけでなく、事故によって不安に思う事など
心のケアにも努めています。
弁護士法人 心 様と提携させていただいています。
慢性的な腰痛、肩こり、頭痛、膝の痛みなど体の不調を
しっかりお聞きしながら、手技を中心に治療させていただいています。
10月の休診日
第一日曜日・木曜日・祝日です。
こんばんは^^
昨日に引き続き、今日も暑かったですね><;
夜から朝方の気温と、お昼の気温差がこれだけ大きいと
体調を崩しやすいのでお気をつけください^^
さて 昨日は、臨時休診をさせていただき
埼玉まで勉強会に参加してきました
先月は、プロテックについての勉強会でしたが
今回は、骨盤矯正と頸部の矯正についての勉強会でした。
まずは、恒例の小鉄君用の新幹線の写メw
N700とE2系、E3系こまち、E1MAXの写メ^^
こっちは、到着時に撮ったので、E1MAX、はやぶさ、E7ですw
この後、京浜東北線で移動^^
浦和のニュートン接骨院様にて勉強会
最初に森本先生からFMT腰痛治療協会のこれからの
活動方針や予定などの説明があり、その後勉強会がスタート^^
まずは、生理解剖学のおさらいから始まり、鑑別診断
その診断後の骨盤矯正の方法と注意点
骨盤のズレから可動が少なくなったものと過剰になったものによって
脊椎がどういう方向にずれるのかのイメージ図ですね^^
仙腸関節の可動が少なくなった時
こちらは、過剰になったときですね^^
当然、矯正の仕方も多少違いますし、注意をするところも変わります。
中川先生は、分かりやすく説明してくれていますが
実際に本を読みながらでは、理解しにくいだろうなと思いましたw
この後は、ストレートネックの矯正方法や第7頚椎と第一胸椎の可動改善
胸郭出口、斜角筋症候群から来る首、肩、腕などの痛みに対する治療方法を
教えていただきました。
中川先生から教えていただいたものは、患者さんへ還元するべく
これからもしっかり治療していきます
豊橋まつりでのパレードに参加した小鉄君
しっかり電子オルガンを引けたらしいのですが
当日、とっても暑かったそうでバテていると思ったのですが
パワフルに豊橋公園内で走り回っていたそうですww
子供は、パワフルですwww
いつ電池が切れて寝てしまうか分かりませんけどね
投稿者 中西接骨院 | 記事URL