おすすめ健康・美容ブログ
2014年7月 7日 月曜日
この時期きちんと栄養を取りましょう＾＾
豊橋市市電井原駅から南に徒歩２分
腰痛・ヘルニア治療に力を入れている中西接骨院です。
FMT腰痛治療を行っています。
こんにちは＾＾
久しぶりの健康ブログですみません
昨日ナレル勉強会に行ってきました♪
勉強会では、サプリメントの摂取の仕方（飲むタイミング）で、
効果の現れ方が違うとのことでした。
アミノ酸系のサプリは、運動前と運動後では効果の出方が変わります。
詳しく知りたい方は、受付でお聞きください
これから更に暑くなっていきますが、７月の２３日ごろが「大暑」と呼ばれ
暦の上で「立秋」と呼ばれる８月前半から中旬頃までが暑さのピークとなります。
外が暑ければ暑いほど室内の冷房も強くなるわけで、
内外の温度差への対応が疲れの素になります。
温度差への対応を一手に引き受けてくれているのが自律神経。
ビタミンやミネラルが不足すると、その疲れが一気に限界を超えてしまうことがあります。
汗で流れ出てしまうことも考えて、しっかりバランス良く補給したいものですね。
夏バテをしないようにタンパク質、アミノ酸をしっかり摂って自律神経の疲れが
限界を超えないようにしましょう
投稿者 中西接骨院
