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2015年3月31日 火曜日

この時期きちんとビタミンを摂取しましょう！

こんにちは＾＾

ひさしぶりの健康ブログです！

もう明日からは４月になりますね＾＾

４月５日は、二十四節気でいう「清明」です。

※清明とは　　
　　4月5日頃（2015年は4月5日）および穀雨までの期間。
　　太陽黄径15度
　　春分から数えて15日目頃。

　　春先の清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という語を略したもの。
　　万物が若返り、清々しく明るく美しい季節です。
　　この頃は桜の花が咲きほこり、お花見のシーズンでもありますね。
　　南の地方ではつばめが渡って来る頃。　
　　雨が多い時季で、暖かくなった後に小雨が降り続いて寒くなったりもします。

気持ちの良い季節が続きますが、お体にとっては初夏の様な暖かさの翌日には

肌寒い日になったり、気圧の大きな変化によって、体調を崩しやすくなったり

ビタミンの消費量も激しくなってしまう時期でもあります。

毎日のお食事で野菜をたっぷり取り、体調を崩さない様にバランスの良く

ビタミンやミネラルを摂取する様に心がけ、万全な体調で春を満喫しましょう！wink


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投稿者 中西接骨院

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